반응형 자세교정1 거북목 원인, 치료와 교정에 대하여 ● 개요거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)은 현대인의 생활습관으로 인해 발생하는 대표적인 신체 불균형 문제 중 하나이다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가함에 따라 잘못된 자세가 지속되며, 목과 어깨 통증을 비롯한 다양한 신체적 문제를 유발할 수 있다. 본문에서는 거북목의 원인, 증상, 교정 방법, 그리고 생활 속 예방 습관을 정리하였다.---● 거북목 증후군의 원인거북목 증후군은 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 발생하며, 주요 원인은 다음과 같다.1. 스마트폰 사용 증가장시간 스마트폰을 아래로 내려다보는 자세 유지목이 앞으로 빠지면서 지속적인 근육 피로 발생2. 컴퓨터 작업 환경 미비모니터 높이가 낮아 자연스럽게 고개를 숙이게 됨장시간 같은 자세 유지로 인해 목과 어깨 근.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
