셀룰라이트 관리 방법 (원인, 관리방법, 식단, 예방 등)
● 개요셀룰라이트는 피부 아래 지방층이 불규칙하게 축적되면서 피부 표면이 울퉁불퉁하게 보이는 현상이다. 주로 허벅지, 엉덩이, 복부, 팔뚝 등에 발생하며, 호르몬, 유전, 생활 습관, 혈액순환 저하 등이 주요 원인이다. 효과적인 관리를 위해서는 운동, 마사지, 식단 개선 및 생활 습관 조절이 필수적이다.---● 원인셀룰라이트는 단순한 지방 축적이 아니라, 피부 조직과 지방층의 구조적인 변화로 인해 발생한다.🔹 호르몬 변화 (에스트로겐 영향) → 여성호르몬이 지방 축적과 수분 정체를 유발🔹 혈액순환 저하 & 림프 순환 장애 → 노폐물 배출이 원활하지 않아 지방 조직이 뭉침🔹 잘못된 식습관 (설탕 & 나트륨 과다 섭취) → 염증 반응을 유발해 셀룰라이트 증가🔹 운동 부족 → 근육량 감소 & 지방 축적..
2025. 3. 21.
