골반 교정 원인, 치료와 교정에 대하여
● 개요골반은 신체의 중심 역할을 하며, 허리, 척추, 다리의 정렬에 중요한 영향을 미친다. 잘못된 자세, 생활 습관, 운동 부족 등으로 인해 골반이 틀어지면 허리 통증, 다리 길이 차이, 체형 불균형 등의 문제가 발생할 수 있다. 본문에서는 골반 불균형의 원인, 증상, 교정 방법 및 생활 속 예방 습관을 정리하였다.---● 골반 불균형의 원인골반 불균형은 다양한 원인에 의해 발생하며, 대표적인 요인은 다음과 같다.1. 잘못된 자세 습관한쪽 다리를 꼬고 앉는 습관한쪽으로만 무게를 싣고 서 있는 습관오래 앉아 있는 생활 패턴2. 운동 부족 및 특정 근육의 불균형코어(복부, 허리) 근육 약화허벅지와 둔근(엉덩이 근육)의 비대칭 발달3. 출산 및 호르몬 변화임신과 출산 후 골반이 벌어지거나 틀어지는 현상 발생..
2025. 3. 20.
